Saveti za očuvanje zdravlja zimi prema kineskoj medicini
Saveti za očuvanje zdravlja zimi prema kineskoj medicini Zima je godišnje doba kada se priroda povlači, energija se usmerava ka unutra, a telo zahteva dodatnu pažnju kako bi ostalo u harmoniji sa okruženjem. Prema principima tradicionalne kineske medicine (TKM), ovo je period za očuvanje unutrašnje toplote, jačanje imunološkog sistema i njegovanje bubrega, koji su ključni organ tokom zime. Evo nekoliko saveta kako da ostanete zdravi i energični tokom hladnih meseci. Topli napici i ishrana Zimi se preporučuje konzumacija toplih napitaka poput čajeva od đumbira, cimeta i mandarine. Ovi sastojci greju telo, podstiču cirkulaciju i jačaju energiju. U ishranu uključite kuvana jela, supe, i korenasto povrće poput šargarepe i celera. Negovanje bubrega Bubrezi su izvor vitalne energije (jing) prema TKM-u. Čuvajte ih tako što ćete unositi crnu hranu, poput crnog susama, crnog pirinča i crnog pasulja. Izbegavajte hladna pića i sirovu hranu koja može oslabiti ovu ključnu energiju. Ostanite a...