SAVETI KINESKE MEDICINE ZA JESEN
SAVETI KINESKE MEDICINE ZA JESEN Jesen je vreme promena, kada se priroda priprema za zimu. U kineskoj medicini, ovo je period kada treba posvetiti posebnu pažnju jačanju imunološkog sistema i očuvanju energije. Evo nekoliko saveta kako da se pripremite za hladnije dane koristeći principe kineske medicine. 1. Jačanje pluća i disajnih puteva Prema kineskoj medicini, jesen je povezana sa elementom metala, koji je povezan sa plućima. Da biste ojačali pluća, preporučuje se konzumacija hrane koja vlaži pluća, kao što su kruške, beli luk i med. Takođe, praktikovanje dubokog disanja i vežbi kao što je Qigong može pomoći u jačanju disajnih puteva. 2. Održavanje toplote tela Kako temperature padaju, važno je održavati telo toplim. Nosite slojevitu odeću i konzumirajte tople napitke i hranu. Đumbir čaj je odličan izbor za zagrevanje tela i poboljšanje cirkulacije. 3. Balansiranje energije Jesen je vreme kada se energija povlači unutra. Ovo je idealno vreme za introspekciju i smirivanj...