Wing Chun KFC

SAVETI KINESKE MEDICINE ZA JESEN Jesen je vreme promena, kada se priroda priprema za zimu. U kineskoj medicini, ovo je period kada treba posvetiti posebnu pažnju jačanju imunološkog sistema i očuvanju energije. Evo nekoliko saveta kako da se pripremite za hladnije dane koristeći principe kineske medicine. 1. Jačanje pluća i disajnih puteva Prema kineskoj medicini, jesen je povezana sa elementom metala, koji je povezan sa plućima. Da biste ojačali pluća, preporučuje se konzumacija hrane koja vlaži pluća, kao što su kruške, beli luk i med. Takođe, praktikovanje dubokog disanja i vežbi kao što je Qigong može pomoći u jačanju disajnih puteva. 2. Održavanje toplote tela Kako temperature padaju, važno je održavati telo toplim. Nosite slojevitu odeću i konzumirajte tople napitke i hranu. Đumbir čaj je odličan izbor za zagrevanje tela i poboljšanje cirkulacije. 3. Balansiranje energije Jesen je vreme kada se energija povlači unutra. Ovo je idealno vreme za introspekciju i smirivanj...

Leto je vreme kada je energija u svom punom zamahu, a dani su duži i topliji. U Tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), leto je povezano sa elementom vatre i odnosi se na srce i tanko crevo. Boja je crvena, emocija je radost, i to je vreme za rast, ekspanziju i uživanje u plodovima rada iz proleća. Kako se Ponašati Leti: 1. Nega Srca Srce je u TKM povezano sa mentalnom jasnoćom, stoga je važno negovati srčanu energiju: Budite aktivni i uživajte u društvenim aktivnostima koje donose radost. Izbegavajte ljutnju i ostanite smireni, jer ljutnja može pojačati unutrašnju toplotu. 2. Ishrana za Leto Jedite hranu koja hladi telo i podržava srce: Dodajte pikantne ukuse u ishranu, kao što su nana i korijander. Pijte puno tečnosti da ostanete hidrirani tokom vrućih letnjih dana. 3. Prilagođavanje Dnevnog Ritma Prilagodite svoj dnevni ritam letnjem vremenu: Budite se ranije i koristite jutarnju svežinu za vežbanje ili meditaciju. Idite kasnije na spavanje da iskoristite duže dane. 4. O...

Proleće je vreme kada se priroda budi, a sa njom i naš organizam. Prema Tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), ovo je idealan period za čišćenje, obnavljanje i rast. Proleće je povezano sa elementom drveta i odnosi se na jetru, organ koji je u TKM odgovoran za slobodan protok Qi energije (životne energije) i emocija. Kako se Ponašati u Proleće: 1. Briga o Jetri Jetra je ključni organ za prolećno čišćenje. Ona pomaže u regulaciji Qi energije i emocija, kao što su ljutnja i frustracija. Da biste podržali zdravlje jetre: Praktikujte vežbe  koje podstiču protok Qi energije, kao što su tai chi ili qigong. Jedite zeleno povrće  i kisele ukuse koji podržavaju funkciju jetre, poput limuna ili jabukovog sirćeta. 2. Ishrana za Proleće Boja proleća je zelena, što se odražava i u ishrani. Uključite sveže, lagane namirnice: Zeleno povrće  kao što su spanać i brokoli. Koristite kisele ukuse  poput limuna u vodi ili sirćeta u salatama. 3. Prolećno Čišćenje (Detoksikacija) Proleće ...

  Iskustva iz borilačkih veština lako se mogu preneti na svakodnevan život. Kako je Brus Li bio jedan jako uspešan praktičar borilačkih veština, principe na kojima je učio borilačke veštine transformisali smo u teoriju uspešnog učenja i polaganja ispita po principima Brus Lija. Srce Da biste uspešno položili ispit, morate imati želju da uspete. Motivacija je ključna, jer će vas želja da postignete dobar rezultat podstaći da učite i pripremate se na najbolji mogući način. Takođe, važno je da ostanete mirni pod pritiskom ispita i ne dozvolite da vas nervoza obuzme. Održavanje smirenosti pomoći će vam da bolje razmislite i primenite svoje znanje tokom ispita. Oči Kao Brus Li, vaše oči treba da budu uperene u metu. Pripremite se tako što ćete prikupiti što više informacija o materijalu koji će biti obrađen na ispitu. Pažljivo pratite lekcije, koristite dodatne materijale i beleške da biste stekli što više znanja. Na taj način ćete biti spremni da se suočit...

Promo slogan nešeg udruženja Učenje tehnika u Wing Chun kung fu-u zahteva sistematski pristup i posvećenost. Evo nekoliko smernica koje će vam pomoći da pravilno naučite Wing Chun tehnike: Pronađite kvalifikovanog instruktora Wing Chun je složen sistem sa mnogo suptilnosti i detalja. Pronalaženje iskusnog instruktora koji ima duboko razumevanje Wing Chun-a je od suštinskog značaja za pravilno učenje tehnika. Instruktor će vam pomoći da razumete principe, ispravite tehniku i pružiće vam korisne povratne informacije. Učite postepeno Počnite sa osnovnim tehnikama i postepeno napredujte. Pristupite svakoj tehnici temeljno, razumevajući njene principe, postavke tela i primenu. Fokusirajte se na kvalitet performansi, a ne na brzinu ili snagu. Tek kada savladate osnove, možete preći na složenije tehnike. Jedna tehnika, jedan početak, stotine završetaka! Vežbajte redovno Redovna vežba je neophodna za napredak u Wing Chun-u. Odvojite vreme da vežbate tehnike svakodnevno ili ba...

                         Tradicionalni pozdrav   Siū Lihm Tàuh, poznata i kao Siu Nim Tao, prva je forma u sistemu Wing Chun kung fua. Ova forma se fokusira na osnovne principe, poziciju tela, disanje i relaksaciju. Evo osnovnih koraka u učenju Siu Nim Tao forme :   Stav Početni korak je usvajanje odgovarajućeg stava. Stojite uspravno s’ nogama u širini ramena, kolenima blago savijenim. Ruke su opuštene i spuštene niz telo.                     Udarac kreće iz srca Pokreti ruku Učenje Siu Nim Tao forme počinje s jednostavnim pokretima ruku. Fokusirajte se na pravilan položaj ruku, zglobova i šaka. Važno je održavati opuštene ruke, ali čvrste šake.             Tan Sau - dlan koji gleda u nebo  Pozicija tela Učenjem forme, naučićete kako pravilno da postaviti svoje telo. Fokusira...