Održavanje Zdravlja u Proleće: Saveti iz Tradicionalne Kineske Medicine
Proleće je vreme kada se priroda budi, a sa njom i naš organizam. Prema Tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), ovo je idealan period za čišćenje, obnavljanje i rast. Proleće je povezano sa elementom drveta i odnosi se na jetru, organ koji je u TKM odgovoran za slobodan protok Qi energije (životne energije) i emocija. Kako se Ponašati u Proleće: 1. Briga o Jetri Jetra je ključni organ za prolećno čišćenje. Ona pomaže u regulaciji Qi energije i emocija, kao što su ljutnja i frustracija. Da biste podržali zdravlje jetre: Praktikujte vežbe koje podstiču protok Qi energije, kao što su tai chi ili qigong. Jedite zeleno povrće i kisele ukuse koji podržavaju funkciju jetre, poput limuna ili jabukovog sirćeta. 2. Ishrana za Proleće Boja proleća je zelena, što se odražava i u ishrani. Uključite sveže, lagane namirnice: Zeleno povrće kao što su spanać i brokoli. Koristite kisele ukuse poput limuna u vodi ili sirćeta u salatama. 3. Prolećno Čišćenje (Detoksikacija) Proleće je vreme za oslobađ