OSNOVNI KORACI U UČENJU SIU NIM TAO FORME U WING CHUNU?
Tradicionalni pozdrav
Siū Lihm Tàuh, poznata i kao Siu Nim
Tao, prva je forma u sistemu Wing Chun kung fua. Ova forma se fokusira na
osnovne principe, poziciju tela, disanje i relaksaciju. Evo osnovnih koraka u
učenju Siu Nim Tao forme:
Stav
Početni korak je usvajanje
odgovarajućeg stava. Stojite uspravno s’ nogama u širini ramena, kolenima blago
savijenim. Ruke su opuštene i spuštene niz telo.
Pokreti ruku
Učenje Siu Nim Tao forme počinje s
jednostavnim pokretima ruku. Fokusirajte se na pravilan položaj ruku, zglobova
i šaka. Važno je održavati opuštene ruke, ali čvrste šake.
Pozicija tela
Učenjem forme, naučićete kako
pravilno da postaviti svoje telo. Fokusirate se na ravnotežu i stabilnost dok
izvodite pokrete. Važno je održavati uspravno držanje, s’ opuštenim ramenima i
pravilnom postavkom stopala.
Disanje
Disanje ima važnu ulogu u Wing
Chun-u. U Siu Nim Tao formi, koncentrišite se na duboko, opušteno disanje.
Povežite svoje disanje s’ pokretima i osjećajte protok energije kroz telo.
Wu Sau - čuvar carske palate
Fokus na detalje
Kako napredujete u učenju forme,
posvetite pažnju detaljima. Obratite pažnju na male promene u položajima ruku,
nogu i tela. Svaki pokret treba biti izveden s preciznošću i svesnošću.
Fook Sau
Ponavljanje:
Ključno je redono vežbati Siu Nim Tao formu kako biste je usvojili. Ponavljajte pokrete i postepeno povećavajte brzinu i fluidnost izvođenja. Ova praksa pomaže u razvijanju mišićne memorije i učvršćivanju osnovnih principa.
Važno je naglasiti da je učenje Wing
Chun-a najbolje obavljati pod vođstvom iskusnog instruktora. On će vam moći
pružiti pravilno usmeravanje, ispraviti vaše greške i pomoći vam razumeti
suptilnosti ove forme. Redovna praksa, strpljenje i posvećenost ključni su za
napredak u Wing Chun-u.
Коментари
Постави коментар