Značaj vežbanja drvene lutke Muk Yan Jong 木人樁 u Wing Chun Kung Fu

-

Veliki majstor IP Man demonstrira tehnike na drvenoj lutki.


Drvena lutka Muk Yan Jong - 木人樁, poznata i kao "drvo života" ili "drvo preživljavanja", je tradicionalni kineski trening rekvizit za borilačke veštine, posebno za vežbanje Wing Chuna. 

Vežbanje na drvenoj lutki ima nekoliko važnih elemenata, uključujući sledeće:

1. Razvoj tehnike: Muk Yan Jong pruža praktičan način za vežbanje tehnika borilačkih veština, poput udaraca, blokova, klinčeva i kretanja. Uz redovno vežbanje na ovom rekvizitu, borilački umjetnici mogu poboljšati svoju tehniku i preciznost u izvođenju pokreta.

    
Slika iz privatne kolekcije, 
Sifu Dobrica Pavlović podučava me formu na drvenoj lutki.




2. Poboljšanje koordinacije: Muk Yan Jong zahteva preciznu koordinaciju između gornjeg i donjeg dela tela, što poboljšava motoričke sposobnosti i sposobnost brzog i preciznog reagovanja.

3. Razvijanje snage i izdržljivosti: vežbanje na Muk Yan Jongu zahteva upotrebu velikog broja mišića, što pomaže u razvoju snage i izdržljivosti.

4. Razvijanje samopouzdanja: Muk Yan Jong omogućava borilačkim umetnicima da vežbaju svoje tehnike i poboljšaju svoje sposobnosti bez straha od povreda, što pomaže u razvijanju samopouzdanja.

5. Meditativni učinak: Muk Yan Jong takođe može imati meditativni učinak, omogućavajući praktikantu da se usresredi na pokrete i tehniku, te da se opusti i oslobodi stresa.

U celini, vežbanje na Drvenoj lutki - Muk Yan Jongu ima brojne koristi za borilačke umetnike i pomaže u razvoju njihovih veština i sposobnosti.


Srdačan pozdrav,

Sifu Senad S Karčić

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

KAKO PRAVILNO UČITI TEHNIKE WING CHUN KUNG FU-A ?

-
Слика
Promo slogan nešeg udruženja Učenje tehnika u Wing Chun kung fu-u zahteva sistematski pristup i posvećenost. Evo nekoliko smernica koje će vam pomoći da pravilno naučite Wing Chun tehnike: Pronađite kvalifikovanog instruktora Wing Chun je složen sistem sa mnogo suptilnosti i detalja. Pronalaženje iskusnog instruktora koji ima duboko razumevanje Wing Chun-a je od suštinskog značaja za pravilno učenje tehnika. Instruktor će vam pomoći da razumete principe, ispravite tehniku i pružiće vam korisne povratne informacije. Učite postepeno Počnite sa osnovnim tehnikama i postepeno napredujte. Pristupite svakoj tehnici temeljno, razumevajući njene principe, postavke tela i primenu. Fokusirajte se na kvalitet performansi, a ne na brzinu ili snagu. Tek kada savladate osnove, možete preći na složenije tehnike. Jedna tehnika, jedan početak, stotine završetaka! Vežbajte redovno Redovna vežba je neophodna za napredak u Wing Chun-u. Odvojite vreme da vežbate tehnike svakodnevno ili ba
Прикажи све

OSNOVNI KORACI U UČENJU SIU NIM TAO FORME U WING CHUNU?

-
Слика
                         Tradicionalni pozdrav   Siū Lihm Tàuh, poznata i kao Siu Nim Tao, prva je forma u sistemu Wing Chun kung fua. Ova forma se fokusira na osnovne principe, poziciju tela, disanje i relaksaciju. Evo osnovnih koraka u učenju Siu Nim Tao forme :   Stav Početni korak je usvajanje odgovarajućeg stava. Stojite uspravno s’ nogama u širini ramena, kolenima blago savijenim. Ruke su opuštene i spuštene niz telo.                     Udarac kreće iz srca Pokreti ruku Učenje Siu Nim Tao forme počinje s jednostavnim pokretima ruku. Fokusirajte se na pravilan položaj ruku, zglobova i šaka. Važno je održavati opuštene ruke, ali čvrste šake.             Tan Sau - dlan koji gleda u nebo  Pozicija tela Učenjem forme, naučićete kako pravilno da postaviti svoje telo. Fokusirate se na ravnotežu i stabilnost dok izvodite pokrete. Važno je održavati uspravno držanje, s’ opuštenim ramenima i pravilnom postavkom stopala.   Disanje
Прикажи све

ZAŠTO TREBA VEŽBATI "VING ČUN KUNG FU"- KOJU KORIST VEŠTINA DONOSI

-
Слика
Ving Čun - Večito proleće. kaligrafija prijateljice Jing Liu Poštovani čitaoci, Kako se već dugo bavim ovom borilačkom veštinom često sam imao potreba ljudima da objašnjavam kakva je to veština i koje koristi ona donosi njenim vežbanjem. Zato sam odlučio da vam njene ključne prednosti i činjenice predstavim na jednom mestu. Zašto treba vežbati "Ving Čun kung fu" Evo i njenih osnovnih prednosti koje ću nabrojati: samoodbrana, fokusiran i smiren um, kontrola tela, dobra koordinacija pokreta i ravnoteža, pravilno držanje tela i zdravlje Mnogi koji treniraju ovu veštinu nisu čak zainteresovani za njen glavni aspekt, samoodbranu. U današnje vreme, ne očekujete da će te morati da se branite da bi ste prošli kroz život bez ove i sličnih veština. Međutim, Ving Čun kung fu je i umetnička forma koja razvija samopouzdanje, svest i način za otkrivanje sebe. Naravno, ova veština je i jedna od naj efikasnijih metoda samoodbarane. Krenimo onada od
Прикажи све